Warum sind Sie hier? – „Ich bin gestresst!“

In der Praxis sind wir immer wieder erstaunt darüber, wie viele unserer Patienten bei der Erstanamnese Stress oder sogar Depressionen als Grund für ihren Besuch bei uns angeben. Das zeigt: Psychisches Wohlbefinden ist nicht umsonst aus chiropraktischer Sicht eine Säule der Gesundheit. Auch die Zahl der gemeldeten Fälle von psychischen Störungen und Erkrankungen steigt Jahr für Jahr. Klar, unser Alltag ist meist hektisch und laut. Anstatt uns jedoch hin und wieder eine gezielte Auszeit zu nehmen, hängen wir oft noch bis zum Einschlafen an unseren Smartphones, schlafen zum Hintergrundsummen einer Serie ein oder berieseln unser Gehirn sogar in vermeintlichen Pausen permanent mit äußeren Reizen. Da gut gemeinte Ratschläge wie Mediation, Yoga oder autogenes Training von vielen Patienten mit „Zeitmangel“ abgetan werden, möchten wir Ihnen gerne mit einer neuen Methode eine zeitsparende und effiziente Lösung an die Hand geben, um Ihrem Organismus die dringend benötigte Ruhe zu geben.

Stress im Gehirn

Unser Gehirn arbeitet nonstop. Selbst wenn wir schlafen, ist es aktiv und steuert über das Nervensystem lebensnotwendige Abläufe im Körper, wie z.B. die Atmung und den Stoffwechsel. Dabei schwingen unsere Hirnwellen in verschiedenen Frequenzen von 4 – 40 Herz. 4 entspricht dabei der Frequenz des Tiefschlafs, 40 wiederum zeigt volle Konzentration bzw. maximale Erregung an. Beide Zustände sind wichtig für den Organismus – problematisch wird es, wenn unser System permanent oder im falschen Moment unter- oder übererregt ist. Denn wir können weder unter Stress einschlafen noch im Halbschlaf unserer Arbeit nachgehen. Stress ist daher nicht per se schlecht für unseren Organismus, wir brauchen ihn sogar – wenn wir allerdings dauerhaft von unserem Stresspeak nicht mehr herunterkommen und nicht mehr abschalten können, kann das starke Konsequenzen für unsere Gesundheit haben. Wie gut wir mit Stress umgehen können, ist wiederum von Mensch zu Mensch verschieden. Es gibt Leute, die rotieren den ganzen Tag um die eigene Achse und können abends dennoch super abschalten, sodass das sich ihr Gehirn erholen kann. Anderen ist es nicht möglich, die Anspannung des Tages einfach abzuschütteln. In Folge dessen ist auch ein erholsamer Nachtschlaf kaum möglich. Allgemein schlafen wir Menschen immer weniger – während etwa 8 Stunden Nachtruhe wünschenswert wären, kommen die meisten nur auf 6 – 7 Stunden. Auch der Input für unser Gehirn steigt dementsprechend. Denn 80 Prozent der äußeren Reize gelangen über die Augen an unser Gehirn – wer also beispielsweise den ganzen Tag am Computer arbeitet, tut sich mit einem Film abends keinen Gefallen. Generell finden sich Stressoren in unserem Alltag überall – Arbeit, Beziehung, Lärm, Toxine … die Liste ist lang.

Über eine gewisse Zeit schafft es unser Organismus, ein Ungleichgewicht zwischen Erregung und Entspannung zu kompensieren. Bleiben wir allerdings zu lange „unausgeglichen“, drohen ernsthafte psychische und physische Konsequenzen. 9 von 10 Menschen in Deutschland stufen sich selbst als gefährdet ein, an Burnout oder Depressionen zu erkranken. Wer sowieso schon das Gefühl hat, chronisch unter Zeitmangel zu leiden, nimmt sich erst recht keine Zeit für Ruhe und Entspannung – ein Besuch beim Yoga oder autogenem Training beispielsweise kostet einfach zwei Stunden wertvoller Zeit, die sich die wenigsten nehmen wollen. Meditations-CDs und Co. für Zuhause verfehlen ihre Wirkung, wenn man währenddessen im Kopf seine To-Do-Listen durchgeht – oder noch besser: staubsaugt (ja, alles schon gehört). Mit Hilfe der Amerikanischen Chiropraktik versuchen wir natürlich stets, ihr Nervensystem bestmöglich aufzustellen, sodass Ihr Körper gut in der Lage ist, sich selbst zu regulieren. Da es aus unserer Beobachtung heraus allerdings vielen Patienten schwerfällt, sich auch außerhalb der chiropraktischen Justierungen in Sachen „Entstressung“ etwas Gutes zu tun, haben wir unterstützend das sogenannte „Braintapping“ als neues Praxisangebot mit aufgenommen.

Braintapping

Da wir aus eigener Erfahrung wissen, dass es schwierig ist, sich bewusst Zeit und Ruhe im Alltag zu nehmen, haben wir Braintapping für Sie in der Praxis eingeführt. Dabei handelt es sich um eine App-gesteuerte Alternative zu Meditation und autogenem Training. Das Besondere dabei ist eine Brille, die durch die geschlossenen Augenlider Lichtreize sendet und somit die Hirnfrequenz beruhigen soll. Innerhalb von 20 Minuten haben Sie so die Möglichkeit, sich zu entspannen. Es ist ganz einfach: Programm wählen, Kopfhörer und Brille aufsetzen und in unseren neuen Liegestühlen im Wartezimmer entspannen. Kommen Sie vorbei und probieren Sie es einfach vor oder nach Ihrer Justierung aus.